AOK-Kursprogramm: Jetzt noch freie Plätze in Bad Segeberg buchen Wertvolle Inspirationen rund um die Gesundheit
Bad Segeberg (em). Die beliebtesten Neujahrsvorsätze: Gesünder ernähren, mehr Sport treiben, mehr Zeit mit der Familie und Freunden verbringen und mit dem Rauchen aufhören. Wer gesunde Balance zwischen Bewegung und Entspannung erleben sowie ein rauchfreies Leben führen möchte, findet in den Gesundheitskursen der AOK NordWest dafür die besten Voraussetzungen. Mit den Gesundheitskursen der AOK NordWest genießt jeder im Kreis Segeberg Gesunde Vorteile - nicht nur für die eigene Gesundheit, sondern auch mit Punkten für das Prämien- oder Familien-Bonus-Programm. „Demnächst starten wieder diverse Kurse in Bad Segeberg. Alle Kurse werden von qualifizierten Fachkräften geleitet“, so AOK-Serviceregionsleiter Reinhard Wunsch. Anmeldungen sind ab sofort im AOK-Präventions-Team Judith Below oder Anna-Lena Seegert unter der kostenfreien Rufnummer 08 00 / 26 55-18 52 29 oder online unter aok.de/nw möglich. Die Kursteilnahme ist kostenfrei für AOK-Kunden.
Im Kurs Functional Training sorgt ein kluges Muskeltraining für Stabilität im Körper. Ganz dem aktuellen Trend folgend, lernen Interessierte in diesem Angebot, wie mit dem eigenen Körpergewicht unabhängig von Geräten effektiv trainiert werden kann. Der achtwöchige Kurs beginnt am Montag, 5. Februar, um 15.30 Uhr im Sports Club Bad Segeberg.
Wer dem Alltagsstress gelassener begegnen und sein inneres Gleichgewicht wiederfinden möchte, findet ebenfalls im Sports Club Bad Segeberg am Montag, 5. Februar, ab 16.30 Uhr das passende Kursangebot Progressiver Muskelentspannung. Es unterstützt die Kursteilnehmenden mit leicht erlern- und umsetzbaren Muskelentspannungsübungen und geht ebenfalls über acht Wochen.
Der zehnwöchige Kurs AOK-Aktiv abnehmen startet am Donnerstag, 22. Februar, um 18 Uhr in der Gemeinschaftsschule am Seminarweg. Mit gutem Gewissen genussvoll essen und dabei abnehmen. Durch Änderung der Essgewohnheiten erreichen die Teilnehmenden ihr Wohlfühlgewicht und werden Stück für Stück mobiler. Das Programm ist für Personen mit leichtem bis mittlerem Übergewicht geeignet (BMI zwischen 25 bis 35).
Wer es zu den AOK-Kursen zeitlich nicht schafft oder den Weg scheut, kann sich am Dienstag, 28. Mai, ab 19 Uhr beim zweistündigen Online-Vortrag Wie gesund sind vegane Lebensmittel? bequem von zu Hause mit dem Computer oder Tablet dazu schalten. Was ist mit dem immer größer werdenden Angebot an veganen Lebensmitteln und Ersatzprodukten in Supermarktregalen? Worauf Teilnehmende beim Einkauf achten sollten und was die Zutatenliste verrät, ist Inhalt dieses Online-Vortrags.
Die komplette Übersicht zu allen Kursen in der gesamten Region sowie zu den AOK-liveonline-Kursen gibt es unter www.aok.de/nw. Anmeldungen sind entweder dort online möglich oder telefonisch im AOK-Präventions-Team bei Judith Below oder Anna-Lena Seegert unter der kostenfreien Rufnummer 08 00 / 26 55-18 52 29. Alle AOK-Präventionsangebote sind kostenfrei für AOK-Kundinnen und -Kunden.