Mit kognitiver Verhaltenstherapie Hilfe zur Selbsthilfe bieten
Bad Segeberg (kf). „Nur wenn man selbst im Gleichgewicht ist, kann man sich auch gut um sich selbst und damit auch um andere kümmern“, weiß Sarah Schultze als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coaching.
Auch aus eigener Erfahrung weiß sie, dass es im Leben Momente gibt, die einen vor Herausforderungen stellen. In denen man sich überfordert, überrollt oder alleine und hilflos fühlt. Es fällt einem schwer, eine Lösung zu finden oder Dinge, die man gerne ändern möchte, umzusetzen. „Oft verdrängen wir über einen längeren Zeitraum Unangenehmes, manche Themen sitzen tiefer, sie belasten uns und unseren Körper, der nicht selten mit Symptomen wie zum Beispiel Anspannung der Muskulatur, Kopf- und Magenschmerzen reagiert“, sagt sie und betont: „Es ist eine große Stärke, sich in diesen Lebensphasen bewusst Unterstützung zu holen.
Mit der kognitiven Verhaltenstherapie, die ein anerkanntes Therapieverfahren ist, unterstützt Sarah Schultze ihre Klienten, die aktuellen Probleme im Hier und Jetzt anzusehen und gemeinsam eine Lösung zu finden. Der Klient bekommt Werkzeuge an die Hand, um ihn aus dem Hamsterrad der negativen Gedanken herauszuhelfen. Dafür gilt es, innerlich aufzuräumen. „Ähnlich wie beim Keller entrümpeln“, sagt sie. „Wir schauen, was funktioniert noch und was erschwert das Leben. Was für Stärken sind da und was ist verschüttet“, erklärt Sarah Schultze.
Nach einem unverbindlichen Erstgespräch erfolgt eine ausführliche Anamnese, für die eine absolute Vertrauensbasis und eine verlässliche Schweigepflicht während der gesamten Therapie unerlässlich sind. Dabei ist der Heilpraktikerin ein wertschätzender Umgang auf Augenhöhe und das Wohlfühlen ganz wichtig.
Sarah Schultze verfolgt den ganzheitlichen Therapieansatz und verbindet Methoden aus verschiedenen Therapieansätzen miteinander, um somit individuell auf die Bedürfnisse der Klienten einzugehen. So lässt sie auch Vergebungsarbeit, Selbstfürsorge/gesunde Grenzen setzen sowie Achtsamkeitsübungen in ihre Arbeit mit einfließen.
Die Klienten sind Selbstzahler, sofern die private Kranken- oder Zusatzversicherungen keine anteiligen Kosten übernehmen. „Hier lohnt es sich, sich bei den Kassen im Vorwege zu informieren“, so Sarah Schultze. Nach vorheriger Terminvereinbarung unter 0 15 23 / 6 11 54 75 oder per E-Mail an kontakt@heilpraktikerinfuerpsychotherapie.de steht sie ihren Klienten in den Praxisräumen von Osteopathin Cornelia von Reusner im Seminarweg 4 (Eingang Seminartwiete) in Bad Segeberg hilfreich zur Seite.
Weitere Infos sind auf der Homepage unter www.heilpraktikerinfuerpsychotherapie.de zu finden.