Wertvolle Inspirationen rund um die Gesundheit Freie Kursplätze in Bad Segeberg

Bad Segeberg (em). Wer sich regelmäßige bewegt und ausgewogen ernährt, ist fitter und gesünder. Eine gute Balance zwischen Bewegung und Entspannung zu finden sowie ein rauchfreies Leben zu führen, sind dafür die besten Voraussetzungen. Mit den Gesundheitskursen der AOK NordWest genießt jeder im Kreis Segeberg Gesunde Vorteile -  nicht nur für die eigene Gesundheit, sondern auch mit Punkten für das Prämien- oder Familien-Bonus-Programm. „Demnächst starten wieder diverse Kurse in Bad Segeberg. Alle Kurse werden von qualifizierten Fachkräften geleitet“, so AOK-Serviceregionsleiter Reinhard Wunsch. Anmeldungen sind ab sofort im AOK-Präventions-Team bei Petra Schmidt, Nicole Bartos, Judith Below oder Anna-Lena Seegert unter der kostenfreien Rufnummer 0800 / 26 55-18 52 29 oder online unter aok.de/nw möglich. Die Kursteilnahme ist kostenfrei für AOK-Kunden.

Der Kurs Aktiv abnehmen - Bewusst essen startet am Donnerstag, 14. September. Mit gutem Gewissen genussvoll essen und dabei abnehmen, ist das Motto dieses Angebotes. Durch Änderungen im Essverhalten und Bewegung wird das Wohlfühlgewicht erreicht.

Gesundes Essen schnell, einfach und günstig auf den Tisch zu bringen, ist auch ohne große Kocherfahrung möglich. An zwei Terminen ab Dienstag 26. September bietet der Kurs Günstig und gut essen Infos und Hilfestellungen zu Lebensmittelauswahl, Einkauf, Vorrats- und Speiseplanung sowie Rezeptideen.

Im Kurs Functional Training sorgt ein kluges Muskeltraining für Stabilität im Körper. Ganz dem aktuellen Trend folgend, lernen Interessierte in diesem Angebot, wie unabhängig von Geräten mit dem eigenen Körpergewicht effektiv trainiert werden kann. Der achtwöchige Kurs beginnt am Montag, 30. September.

Wer dem Alltagsstress gelassener begegnen und sein inneres Gleichgewicht wiederfinden möchte, findet auch ab Montag, 30. September das passende Kursangebot Progressiver Muskelentspannung. Es unterstützt die Kursteilnehmenden mit leicht erlern- und umsetzbaren Muskelentspannungsübungen.

Die komplette Übersicht zu allen Kursen in der gesamten Region sowie zu den AOK-liveonline-Kursen erhalten Sie außerdem unter www.aok.de/nw.

Alle AOK-Präventionsangebote sind kostenfrei für AOK-Kundinnen und –Kunden.